Wenn ich richtig Hunger habe und es keine Aussicht auf Essen gibt, dann denke ich schon kurz daran. Ich würde es sehr interessant finden, etwas für die Umwelt und die Gesundheit zu tun. VFL-Spieler Yannick Gerhardt Vegan leben. Wenn ich dann mal einen “Cheatday” eingelegt habe und irgendwelche tierischen Produkte wie Käse, Milch oder Fleisch gegessen habe war ich total überrascht, dass mich das dann eher müde gemacht und runtergezogen hat. Du versuchst weitestgehend, dich fettarm und zuckerfrei zu ernähren. Ich weiß ja, dass es andere Top-Athleten gibt, die sich nicht vegan ernähren. Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen. Ingwer finde ich als Getränk oder Tee sehr gut, pur ist er mir allerdings zu scharf. David hatte zu jener Zeit noch eine andere bzw. Lifestyle. Vorbilder sind unter anderem auch Sportler, wie beispielsweise André Schürle, Mario Götze, Serge Gnabry, Andreas Luthe, Daniel Didavi, Yannick Gerhardt, Mitchell Weiser und Luca Waldschmidt. Darüber hinaus ist Vitamin B12 natürlich auch ein Thema - das supplementiere ich einfach. Kommentar. Natürlich habe ich, als ich noch auf Krücken angewiesen war, nicht mehr so viel gegessen, weil ich auch nicht mehr so viel verbrannt habe. Man sieht ja auch, dass es uns auf jeden Fall nicht schadet. Ich habe versucht, so gut wie möglich zu leben und ich denke, dass ich für die Art der Verletzung eine schnelle Genesung hatte. Wir merken natürlich schon, dass wir die Minderheit sind, aber mittlerweile ist das auch anerkannt. Am Anfang war das mit der Umstellung natürlich nicht so leicht, weil ich es zuvor schon gewohnt war dreimal täglich Fleisch oder Fisch zu essen - dennoch bereue ich meine Entscheidung bis heute nicht. Und da kommt es öfter auch mal vor, dass die Profis den VfL-Koch privat kontaktieren, sich Tipps holen und nach Rezepten fragen. sportschau.de; Wir versuchen auch Lösungen zu finden, wenn jemand muskuläre Probleme oder immer wieder kleinere Verletzungen hat. Drei Tore in Vier Minuten | SGS Essen – VfL Wolfsburg Frauen 0:5 | Highlights . Im Interview erzählt er uns wie er seinen Proteinbedarf optimal deckt - ganz ohne Fleisch & Co. Dabei denken wir dann nicht nur über die Ernährung nach. | Grün oder Weiß mit Yannick Gerhardt . Spieltag 17/18) zum 1:0-Führungstreffer beim 3:1-Heimsieg gegen den SC Freiburg. (überlegt) Ich hoffe, dass sie sagen würden, dass sie immer viel Spaß mit mir haben und auch mal gerne mit mir und über mich lachen können. November 2017 (12. Der 24-Jährige setzt seit über zwei Jahren auf pflanzenbasierte Ernährung, seit er bei Netflix ein paar Dokus über Ernährung geschaut hat - zum Beispiel »What The Health«. Bundesliga Profi Yannick Gerhardt ernährt sich seit längerer Zeit vegan. Wer das Thema generell spannend findet, kann online jede Menge Informationen zu den Vorteilen finden - sowohl in Bezug auf die Gesundheit und Leistungsfähigkeit als auch in Bezug auf die Nachhaltigkeit. Damit hatte ich echt nicht gerechnet. So haben wir beide das dann anfangen. Benedikt „Benni“ Höwedes (* 29.Februar 1988 in Haltern) ist ein ehemaliger deutscher Fußballspieler, der insgesamt 16 Jahre für den FC Schalke 04 spielte und zuletzt von 2018 bis 2020 bei Lokomotive Moskau unter Vertrag stand. Ich habe für mich einfach gemerkt, dass der Veganismus die perfekte Ernährungsform ist. Hängt deine Ernährungsumstellung für dich unmittelbar mit deiner Leistung zusammen? Und das ist natürlich auch für meine Freunde okay. Genau aus diesem Grund gehören nährstoffreichen, rein pflanzlichen Lebensmitteln die Zukunft! Tauschen Sie sich auch mit Spielern aus anderen Vereinen aus, die sich vegan ernähren und für Nachhaltigkeit einstehen? Veganer haben immerhin den Ruf, dass ihr Essverhalten immer im Vordergrund steht und sie auch jedem mitteilen, dass sie auf tierische Produkte verzichten. Ich glaube, dass ich das so durchziehen werde. Sicher ist das ein Thema. Low-Carb, Glutenfrei, High Protein, High Fiber - diese Themen werden für Menschen immer wichtiger. Was isst du am liebsten? Die Ärzte haben ihm gesagt, dass er wahrscheinlich mit seiner Karriere aufhören muss, wenn es so weitergeht. Liste von beliebten deutschen Fashion Influencern in digitalen Medien. Thema: Bundesliga Konkurrenz, Beiträge: 28847, Datum letzter Beitrag: 20.01.2021 - 10:58 Uhr | Grün oder Weiß mit Yannick Gerhardt . Dann haben wir uns gesagt: Wir versuchen es einfach mal. „Manche erkundigen sich per Whatsapp: Wie kann ich das zu Hause machen? Seit ungefähr 2 Jahren ernähre ich mich vegan. High-Protein. Für das Stadtglanz verrät er, warum er Fleisch, Milch, Eier und Co. von seinem Speiseplan gestrichen hat und erklärt, aus welchem Grund er daraus keine große Sache macht. Dieser Artikel erschien zuerst in der Stadtglanz Print-Ausgabe 15 / April 2020. Wolfsburg have beaten lowly Arminia Bielefeld 3-0 to underline their Champions League ambitions in an impressive Bundesliga season.Renato Steffen opened the scoring off Yannick Gerhardt's low cross from the right on a counter attack in the 29th, and got the second two minutes after the restart when an initial shot from Wout Weghorst was partially saved by goalkeeper Stefan Ortega. Allerdings habe ich für mich gemerkt, dass ich über Hülsenfrüchte, Reis und Gemüse wie z. Wie war deine Erfahrung in den ersten Wochen?”. „Manche erkundigen sich per Whatsapp: Wie kann ich das zu Hause machen? Edamama Pasta wird zu 100% aus Bio-Bohnen hergestellt: Daher sind unsere Nudeln vegan, low-carb, reich an Proteinen und Ballaststoffen, glutenfrei, eifrei, hefefrei, laktosefrei frei von Gentechnik und enthalten keine Konservierungs-, Farb- oder Aromastoffe. FC Union Berlin . Lifestyle. Unser Koch weiß auch Bescheid und macht immer etwas Gutes für uns. Auch mit Serge Gnabry habe ich ab und zu über das Thema. Für Daniel war es viel wichtiger, weil er mit großen Knieproblemen zu kämpfen hatte und er gehört hatte, dass diese pflanzenbasierte Ernährung das verbessern könnte. Omnivore oder vegan? VFL-Spieler Yannick Gerhardt Vegan leben Von Sven Froberg 01.04.2020 (Fotografie: VfL Wolfsburg) Ein saftiges Steak, ein fruchtiger Joghurt oder ein herzhaftes Omelett – alles tabu für Yannick Gerhardt. Tauschen Sie sich auch mit Spielern aus anderen Vereinen aus, die sich vegan ernähren und für Nachhaltigkeit einstehen? Auch Yannick Gerhardt, Mittelfeldspieler beim VfL Wolfsburg, wurde 2017 mit der U-21-Nationalmannschaft Europameister, gemeinsam mit Serge Gnabry und Mitchell Weiser. Dort lebe jetzt auch seit 2 ½ Jahren. Der 24 Jahre alte Mittelfeldspieler ernährt sich vegan und verzichtet somit auf sämtliche tierischen Lebensmittel. Der klassische Wurstler Rügenwalder Mühle legt neben Gutsleberwurst und Mett seit Kurzem auch vegetarischen Aufschnitt ins Supermarkt-Regal. Das dürfte ein gutes Zeichen dafür sein, dass ich keinen Nährstoffmangel habe. Meine Eltern haben gleich Rücksicht auf mich genommen und von sich aus veganes Essen für mich gemacht. Juni 2019. Avocados esse ich auch gerne. Auch Yannick Gerhardt, Mittelfeldspieler beim VfL Wolfsburg, wurde 2017 mit der U-21-Nationalmannschaft Europameister, gemeinsam mit Serge Gnabry und Mitchell Weiser. Zudem nehme ich noch ein veganes Proteinpulver zu mir. Vielleicht mache ich auch selbst mal ein Café auf oder bringe ein veganes Produkt auf den Markt. Bei ihm waren von Anfang an direkt erhebliche Verbesserungen zu erkennen. Vegan zu leben ist keine Diät, mein Freund! 24. Zum Frühstück mache ich mir eigentlich immer eine Acai-Bowl. FC Köln gewechselt und habe dort alle Jugendmannschaften durchlaufen und spiele wie gesagt aktuell in der Bundesliga beim VfL Wolfsburg. Vorbilder sind unter anderem auch Sportler, wie beispielsweise André Schürle, Mario Götze, Serge Gnabry, Andreas Luthe, Daniel Didavi, Yannick Gerhardt, Mitchell Weiser und Luca Waldschmidt. Man kann nicht einfach denken: Ich bin eh verletzt und dann ist es egal, was ich esse. Einfach & schnell zubereitet 21. Der 24-Jährige setzt seit über zwei Jahren auf pflanzenbasierte Ernährung, seit er bei Netflix ein paar Dokus über Ernährung geschaut hat - zum Beispiel »What The Health«. Ich war viel aktiver und hatte ein besseres Leistungsvermögen. wie oft wird darüber gesprochen?”. Sandkamper unten auf der Sonnenseite Selbstoptimierung. Wenn du in vielen Jahren deine hoffentlich sehr erfolgreiche Profi-Karriere beendest: Bleibst du Veganer? Deswegen denke ich, dass das einfach für mich gut passt. Red.) Trotzdem sollten sie auch wissen, dass sie sich immer auf mich verlassen können. Ich denke aber auch, dass der Veganismus durch andere weltbekannte Sportler wie Lewis Hamilton oder Kyrie Irving positiv beeinflusst wird. Beim ständigen Kommentieren und Drängen schaut man von oben herab. Yannick Gerhardt, 27, aus Deutschland VfL Wolfsburg, seit 2016 Zentrales Mittelfeld Marktwert: 7,50 Mio. “Vegane Ernährung ist ja mittlerweile ein weit verbreiteter Trend. Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. einen veganen Mitstreiter im Team. Aus diesem Grund bin ich der Überzeugung, dass es nur noch eine Frage der Zeit ist, bis der Veganismus in der Mitte der Gesellschaft angekommen ist. Red.) Er hatte zu dem Zeitpunkt sehr starke Knieprobleme und bereits vier Knieoperationen hinter sich. [5] Sein Bundesliga-Debüt für die Wölfe gab er am 27. Wie schätzt du die Entwicklung diesbezüglich ein?”. Das beliebte Fragenbingo "Rapid Fire" heute mit den VfL-Spielern Yannick Gerhardt und Felix Klaus. translation missing: de.cart.general.close. “Auf welche Nährstoffe achtest du bei deiner Ernährung als Sportler insbesondere?”, Proteine sind für mich als Sportler schon sehr wichtig. Eine vegane Ernährungsweise bedeutet, ... Ein sehr guter Freund von mir, Yannick Gerhardt, ist auch Veganer. Benedikt „Benni“ Höwedes (* 29.Februar 1988 in Haltern) ist ein ehemaliger deutscher Fußballspieler, der insgesamt 16 Jahre für den FC Schalke 04 spielte und zuletzt von 2018 bis 2020 bei Lokomotive Moskau unter Vertrag stand. In unserem ersten BEANterview dürfen wir unsere Fragen Yannick Gerhardt, Profi-Fußballer und Bundesligist beim VfL Wolfsburg stellen. Diese machen sich über ihre soziale Medien für vegane Ernährung stark und erreichen mit dieser Botschaft viele Menschen. Der beste Beweis: Wenn wir zum Beispiel eine englische Woche mit drei Spielen pro Woche haben, bin ich trotzdem vor jedem Spiel topfit und regeneriert. Es ist ja nicht so, dass ich damit auffallen oder als etwas Besseres dastehen möchte, sondern ich habe mich einfach dazu entschlossen, weil es besser für mich ist. Das schwebende Gebiss Weiterbildung ist seit zehn Jahren Pflicht für jeden Zahnarzt. Fussball Gespräche. Daran sieht man, dass viele Leute noch voreingenommen sind und Vorurteile der veganen Ernährung gegenüber haben - so war es bei mir am Anfang ja auch. Damit gehört der Fußballer zu einer wachsenden Anzahl an Profisportlern, die auf eine pflanzenbasierte Ernährung setzen. Hast du dein Essverhalten in der Pause geändert, um schneller fit zu werden? Einfach mal abwarten. Interessant dabei ist, dass wenn er etwas kocht und das Essen explizit als “vegan” deklariert, die Spieler sich manchmal beschweren, warum es etwas Veganes zu essen gibt. Von daher bin ich mit meiner Ernährung derzeit sehr zufrieden. Wir machen uns Gedanken über den Schlaf oder bestimmte Präventionsmaßnahmen, wie Kälte- und Wärmebecken, die Eis-Sauna oder Stretching. Danach würde ich empfehlen den Fleischkonsum bzw. Ja, das stimmt. Großartig, dass du dir Zeit nimmst für ein paar Fragen! Du hast angesprochen, dass deine Kollegen auch mal gerne über dich lachen. Red.) Leuten ein schlechtes Gewissen einzuredet oder sie zu zwingen bringt sowieso nichts. Yannick Gerhardt Der Dürener Yannick Gerhardt gilt mit seinen 23 Jahren bereits als feste Größe unter den Mittelfeldspielern der Fußball-Bundesliga. Yannick Gerhardt muss sich in der neuen Folge Grün oder Weiß zwischen zwei Antwortmöglichkeiten entscheiden. Ich weiß, dass das nicht gut rüberkommt, wenn man das so hervorhebt. Hallo! besondere Motivation. Bundesliga Profi Yannick Gerhardt ernährt sich seit längerer Zeit vegan. € * 13.03.1994 in Würselen, Deutschland Ohne Titel. Du warst selbst in der letzten Saison wegen eines Syndesmosebandrisses drei Monate außer Gefecht gesetzt. Hier kann ich natürlich nur für mich sprechen. Ja, teilweise schon, aber ich habe mit Jay (Brooks, Anm. Am Anfang habe ich es zum Beispiel so gehandhabt, dass ich nur noch einmal in der Woche tierische Produkte zu mir genommen habe. Zum 14. Wir führen hier die Internet-Stars auf, die Ihnen bei Ihrem Influencer Marketing helfen können, indem Sie Ihre Modemarken und Business im Bereich Kleidung auf Social-Media-Plattformen bewerben. Vorbilder sind unter anderem auch Sportler, wie beispielsweise André Schürle, Mario Götze, Serge Gnabry, Andreas Luthe, Daniel Didavi, Yannick Gerhardt, Mitchell Weiser und Luca Waldschmidt. Welche Reaktionen gab es von deiner Familie und deinen Freunden? Getting the facts out to people and encouraging them to try vegan dining is the best way to save billions of animals from being abused and killed for food," said Balcome in a statement. Auch mit Serge Gnabry habe ich ab und zu über das Thema. Oktober 2019. Yannick Gerhardt lebt bekanntermaßen vegan. Stellst du dich einmal kurz vor?”. August 2016 beim 0:2 Auswärtssieg gegen den FC Augsburg. Man bekommt auch öfter mal einen blöden Kommentar von der Seite. FC Köln im Schlussfeld: PETA kürt vegan-freundlichste Stadien der Fußballbundesliga. High-Fiber. Wann und aus welchen Gründen hast du dich dazu entschlossen, vegan zu leben? Auch Yannick Gerhardt, Mittelfeldspieler beim VfL Wolfsburg, wurde 2017 mit der U-21-Nationalmannschaft Europameister, gemeinsam mit Serge Gnabry und Mitchell Weiser. Der 24 Jahre alte Mittelfeldspieler ernährt sich vegan und verzichtet somit auf sämtliche tierischen Lebensmittel. Die Motivation sich vegan zu ernähren kann ja unterschiedliche Ursachen haben. Heute kann ich sagen, dass ich seit 2 Jahren quasi nicht mehr krank war - zum Glück! Ich bin auf jeden Fall davon überzeugt, dass ich mich gerade was Entzündungen und Verletzungsprävention betrifft auf jeden Fall verbessert habe. Diese Frage habe ich mir auch schon selbst gestellt. Manchmal hören wir schon von den Kollegen einen lockeren Spruch, aber das ist alles ertragbar (lacht). ist zudem eine richtige Freundschaft entstanden, wir haben uns seither schon ein paar Mal besucht und haben ja auch zusammen angefangen, uns vegan zu ernähren. Da stehe ich allen mit Rat und Tat zur Seite. September 2018. Wagen wir mal einen Blick in die Zukunft. Yannick Gerhardt lebt bekanntermaßen vegan. Wir versuchen uns grundsätzlich auch von Top-Athleten, ich denke da beispielsweise an LeBron James oder Cristiano Ronaldo, die in ihren Karrieren fast nie verletzt waren und auf höchstem Niveau spielen, etwas abzuschauen. FC-Neuzugänge: Gisdol plant im Keller-Duell mit Meyer und Dennis . Hier liegt auch der erste Kritikpunkt der meisten Leute: “Als Sportler brauchst du viel Protein - das bekommst du als Veganer doch gar nicht, wenn du kein Fleisch oder Fisch isst!”. d. Wie ihr gerade erfahren habt, kommen ein veganer Lifestyle und andere alternative Ernährungsformen immer mehr in der Mitte der Gesellschaft an. Ein sehr guter Freund von mir, Yannick Gerhardt, ist auch Veganer. Zur Saison 2016/17 wechselte Gerhardt zum VfL Wolfsburg. Natürlich versuche ich alle Vitamine so gut wie möglich abzudecken, dazu gehört - in einer veganen Ernährung genau wie in einer Ernährung mit tierischen Produkten - viel Gemüse und Obst. Gebürtig komme ich aus Würselen - aufgewachsen bin ich jedoch in Kreuzau, einem kleinen Ort zwischen Köln und Aachen. Die Kolumne rund um Persönlichkeit & Führung, Ein einmaliges Angebot für Start-ups in der Region, „Man will natürlich nicht nur schlau daherreden, sondern selbst ein Vorbild sein.“.
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